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健康教育教案范文汇总10篇05-012
掌握好3分钟远离亚健康05-013
胸小咋办?6大食物让乳房健康发育05-014
角色扮演让孩子健康成长05-015
秋季如何保健胃健康05-016
妈妈有洁癖 反而不利于宝宝健康05-017
女性亚健康的表现特征05-018
健康减肥 需要养成这6个好习惯05-019
夏季怎么减肥最健康 推荐4种有效方法05-0110
冬季宝宝出门游玩健康指南05-01
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睡觉竟能瘦身 教你几个健康的睡眠习惯
2025-04-13如何提高睡眠质量大家都想拥有“懒人瘦身法”,在睡觉的同时轻轻松松的瘦下来。首先,每天睡眠时间不低于7个半小时。然而并不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠时间规律把你起床的钟...
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90后女孩节食减肥瘦成“衣架” 如何健康减肥
2025-04-13健康快速减肥方法固定锻炼每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少1...
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这样的卧室危害心脏健康 一定要警惕!
2025-04-13肥胖、血脂高、睡眠不足都是危害心脏健康的风险因素。研究指出,卧室灯光太亮,“曝光”时间过长会诱发上述危险因素,危害心脏健康,大家可要警惕了,为自己打造一个良好的卧室环境。...
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常见的健康养生低糖水果有哪些
2025-04-131.柚在平时生活中适当多吃柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具些有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用,除此之外对各种...
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晚餐别碰这6类食物 健康饮食才是王道
2025-04-131、油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三...
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如何健康长寿 健康科学的饮食
2025-04-13最近有关于长寿方面的科学研究显示,健康的生活可以帮你把死神远远地拒之门外。当然,我们不可能让你奢望长生不死,但我们起码可以让你活得更科学,也更健康。一、饭要稀一点把饭做...
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健康科学的饮食
2025-04-13梦见灰姑娘的心理学分析:梦境解说:梦中出现的形形色色的各类人表示你性格和内心世界的各个层面。心理分析:想要理解梦中各类人所传递的不同信息,我们必须对他们进行深入的剖析。...
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秋季如何适当进补最健康 小心进补7大误区
2025-04-13秋季进补当心七大误区1以药来代食正所谓:药补不如食补。其实,许多食物也是很好的滋补品,不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功...
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睡前做七件事让你更健康 用热水泡脚
2025-04-13一、刷刷牙洗洗脸 其实你知道吗?在晚上睡觉之前刷牙要比早晨刷牙更重一,那是因为在晚上刷牙不仅可以清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后,要记...
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春燥来袭 七个方法消灭春燥健康度春
2025-04-111、少酸增甘——保脾胃中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食...
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10大身体缺陷具有的健康优势
2025-04-111、胸部小——脊椎好。人们常用“太平公主”形容乳房较小的女性。然而,与乳房较小的女性相比,乳房太大的女性更容易发生脊椎弯曲,进而引发背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯,危险...
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养成健康小习惯 打造纤腰丰臀美人身
2025-04-11一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这...
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四个关键时期改善女性体质变健康
2025-04-11月经初潮月经初潮是女孩开始走向成熟的开始,在这个时候注意保养对于改善体质有着很重要的作用,因为女性月经初潮的时候雌激素分泌也会大大增加,在雌激素的刺激下,女性的第二性征...
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吃水果忌不漱口 健康合理吃水果18点
2025-04-111、橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素,由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等,肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A,使血中的胡萝卜素的含量骤增,导...
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6款汤水料理煲出健康好体质
2025-04-11鲶鱼豆腐汤清热明目材料:鲶鱼头、尾各一、豆腐一块(北豆腐,韧豆腐均可),姜适量切丝做法:1.锅内添油烧热,下部分姜丝稍煸一下后,放入鱼头、尾略煎,将剩余的姜丝放入,添一碗水,将豆腐切小...