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健康教育教案范文汇总10篇05-012
掌握好3分钟远离亚健康05-013
胸小咋办?6大食物让乳房健康发育05-014
角色扮演让孩子健康成长05-015
秋季如何保健胃健康05-016
妈妈有洁癖 反而不利于宝宝健康05-017
女性亚健康的表现特征05-018
健康减肥 需要养成这6个好习惯05-019
夏季怎么减肥最健康 推荐4种有效方法05-0110
冬季宝宝出门游玩健康指南05-01
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拒绝垃圾食品 孕期可以吃的健康零食推荐
2025-04-19板栗板栗又称为栗子,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效,准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行,而且有...
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过端午 孕妇如何健康吃粽子
2025-04-19一年一度的端午节马上又要到了,美味粽子,令很多人流连忘返,很多孕妈妈们为端午节的粽子如何吃存在纠结。今天咱们一块来了解一下孕妈妈吃粽子的注意事项。吃粽子的好处:从糯米本...
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生健康宝宝 孕前排毒少不了
2025-04-19一、孕前排毒,多吃苦味食物俗话有说,苦口良药。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食...
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看不见的健康“杀手”
2025-04-19一、忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头...
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孕期馋零食 如何吃出健康
2025-04-19孕期吃零食,你需要遵循这几大原则:1、选择有营养的零食来吃孕期非常馋零食的准妈妈们,在挑选零食的时候,一定是营养第一的。可以选择营养价值较高的零食,例如坚果、水果、酸奶、...
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五谷杂粮 孕妈妈要怎么吃才健康
2025-04-191、粳米粳米就是我们平时日常吃的最多的普通大米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,日常食用能够提供准妈妈需要的营养和能...
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经期口腔溃疡 身体哪里不健康?
2025-04-19经期是每个青春女性每月必有的烦恼,有的男性认为,经期带来的只不过是月经的麻烦,及偶尔发生的痛楚,因此也觉得没什么,但事实上完全不是这样。姑且不说月经带来的麻烦和痛楚有多么...
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每天喝好健康8杯水,水也能瘦下来!
2025-04-19第一杯:饮用时间是早上六点半;第二杯:早上起来八点半的时候喝一杯,这个时候可以补充你的体力,提高全天的新陈代谢;第三杯:中午的十一点喝第三杯水,这个时候它不仅可以放松我们的身体...
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简单五招帮助哺乳妈妈健康减肥
2025-04-191,减重的时间。开始减重前要征求医生的同意,这非常重要。通常建议哺乳期妈妈产后6到8周后才开始减重,因为产后身体需要一段时间进行恢复以及保证充足的奶水供应。2,减重的速度。...
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经期前后怎样吃出健康 一定要选对食物
2025-04-19经期前后怎样吃出健康1、月经来临前忌吃过咸的食物过咸的食物中,含有大量的盐分,吃太多的话,会导致人体内的盐分和水分储量了增多。在月经快要到来的时候,体内孕激素会增多,从而...
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备孕期如何让身体更加健康
2025-04-19一是如何选择运动方式。一般备孕前的运动主要是以有氧运动为主,比较常见的是慢跑还有就是游泳散步等一些运动,主要要看个人的喜好,只要不是过于激烈的运动就可以了。很多人在备...
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幼儿园校医对幼儿园宝宝的健康建议
2025-04-19信息交流让幼儿园老师和校医了解孩子的健康状况,才能让孩子得到像在家一样的照顾。下面这些需要交代给幼儿园的信息可不能少哦。留下你的联系方式。确保幼儿园知道你家里、办...
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元宵将至 孕妇怎么吃汤圆才健康
2025-04-19一、健康制作:宜水煮水煮元宵口感滑而不腻,吃后喝碗元宵汤,有“原汤化原食”之功,有效地补充营养成分。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入,不利于健康。煮汤圆小技巧:开水下:水烧...
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哺乳期能喝减肥茶吗 产后妈妈健康塑身
2025-04-19减肥茶的副作用1、抑制营养吸收 造成营养不良多数减肥产茶都是通过抑制食欲、利用阻断人体吸收碳水化合物从而达到减肥的效果的。而哺乳期的女性如果服用了这类减肥产品的话...
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为宝宝健康 哺乳时需要注意什么
2025-04-19按需喂奶才算好在给宝宝喂奶的时候,不一定完全要按照书上规定的时间次数来给宝宝喂奶。只要奶涨了胀了或者是当宝宝觉的饿的时候,就可以给宝宝喂奶,知道宝宝吃到饱。这样不仅对...